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自力整体のあれこれ
 ずいぶん長い間、悩まされた腰痛からは解放されたみたい。ひどい時には、夕方になると毎日のように腰が痛くなっていた。

 「横座りがよくないのでは?」との判断から、座卓での暮らしをやめて、椅子にしたのもよかったようだ。
 
 が、腰痛から解放されるのと入れ違いのように、左膝の調子が悪くなってきた。歩くことが大好きなのに、すたすたと歩くことができない。

 特に階段を下りる時、左足に体重をかけると、辛い。

 左右のバランスが違うのかな?どこが悪いのだろぅ?

 あっちこっちで教えてもらった体操をしてみる。あやしい気もするけれど効果がありそうにも思えるフェルデンクライスの体操もしてみる。

 うん?やる前よりはずっといい感じ。あれやこれややってみる価値はある気がする。
 
 もうしばらくは元気で動き回りたいから、自分で自分の体の調子を整える方法を身につけたいな。
 
 

 

 
 
 
author:けい, category:めげない, 21:35
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