- ブタもスリムも根っこは同じ
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2014.04.29 Tuesday「ちょっと待て、その一口が豚のもと」って、誰が言い出したのか知らないけれど、名言だと思う。
背が低い上に食べることが大好きな私は太らないための努力をかなりしてきたつもり。
だから、この「そのひとクチがブタのもと」はとてもおもしろかった。
食べる量や質を意識的にコントロールすることで、体重管理をしてきたが、人は無意識のうちに食べ過ぎてしまう傾向があると走らなかった。
著者は様々な実験をして、人が食べ過ぎてしまう仕組みを明らかにしていく。
おもしろいのは底なしスープボールの実験だ。大きなスープボールの底に穴をあけ、チューブでスープを補充できるようにする。見た目は同じでも底ありのスープボールでスープを飲むと、スープの減り具合を見て、適当なところでスープを飲むのをやめるのに対し、底なしの方でスープを飲むと、かなりの量を飲んでしまうとか。
満腹感で食べるのをやめるより、見た目で判断しがちらしい。私たちは満腹感で食べるのをやめると思っているけれど、実際にはそうではないことをたくさんの実験を通して、明らかにしていく。
で、著者が教えてくれる究極のダイエットはほんの少し食べることを控えることだ。一日に100キロカロリーを減らすのは減らしたことを意識しないですむのに1年で4.5キロも体重を減らせるとのこと。訳者の説明によると、しょうゆ煎餅1枚半、ポテトチップ3枚とか。
- 絞りのブラウス ほぼ完成
- ニホンタンポポ
- セラピードッグ
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2014.04.26 Saturdayセラピードッグについての本を読んだ。
著者はセラピードッグがいいと聞いて、すぐにアメリカへ見学に行き、セラピードッグの導入を決める。
だから、最初の2頭はアメリカ生まれ。アメリカン柴犬というのには、ちょっと驚いた。
このアメリカン柴犬の名前はジャスティン、少し臆病だが、仕事はとてもしっかりとする。臆病なところがよい面もある。自分がこの犬を守ってやらなくてはという気持ちを持ちやすいのだとか。
セラピードッグがいつでも必ず役に立つわけではないが、かなりのケースで驚くほどの効果を上げることがあると、いくつものエピソードが紹介されている。
アメリカ生まれの犬の後、動物愛護センターからもらってきた犬たちもセラピードッグの訓練を受けて、セラピードッグになる。
全部で5頭のセラピードッグだが、種類も大きさも性格も違う
それぞれの個性を生かした接し方があるのがおもしろい。
ジャンプが得意な犬は、いすに座ったお年寄りたちが足を上げたところをジャンプしていく。ただ、体操として「足を上げましょう」よりも、楽しくできるのがいいらしい。
おもしろかったのは、著者が飼っているセラピードッグではない犬に対し、セラピードッグたちが「仕事をしていない」とわかっているらしいこと。
犬好きな私には楽しい本だった。
- 絞りのブラウスめざして その3
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2014.04.25 Fridayそろそろ裁断をと思いつつ、なかなかそこまでいかない。
今回、作ろうとしているのは長袖のブラウスなので、二つの袖と前身頃と後ろ身頃をとる必要がある。
着物の布の幅は35cmしかないため、どこかで継ぎ合わせないといけない。
身頃を作るのに簡単なのは真ん中で継ぐこと。でも、それはあんまり見た目がよくなさそう。真ん中に両端を足すという形がいいかな。最初に作った身頃の型紙は真ん中から半分の形だ。洋服用の布だったら、布幅がたっぷりあるから、これでいいのだけれど。
が、私が格闘している相手は着物地で、布幅は35cmしかない。
この半分の型紙を使って、真ん中部分と両端の布を裁断するのは、かなりの技術が必要な気がする。
技術がない分、ゆっくり丁寧にいきましょ。
裁断する布に合わせた型紙を作るところからにしましょうか。
- 歩くスピード
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2014.04.24 Thursday用足しに行くのに、車で行かず、歩いていくことにした。以前の私だったら、40分ほどで歩けたところだが、今の私だったら、1時間近くかかるかも・・・
家を出た時間を見なかったので、途中で時間を確かめる。家からそこまでの時間を考えると、家を出たのは12時10分位かなぁ。
一番の目的の郵便局はATMの前で手間取っている人がいたため、思っていたよりも時間がかかった。
その後は公民館の図書室へ。借りる本を選ぶのに、少し時間をかける。それから、ゆっくりと家まで歩く。
家に着いて時計を見ると、まだ2時半だ。
12時10分に家を出てから2時間20分しか、かかっていない。
郵便局と公民館の図書室にいた時間を考えると、50分位では歩けたようだ。
歩くスピードがすごく落ちたと思っていたのだけれど、そうでもないのね。
ゆっくり、少しずつでもがんばって、以前のように歩けるようになりたいな。
- アケビの花
- 絞りのブラウスをめざして その2
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2014.04.22 Tuesdayほどいたパーツを眺め、どこからどう裁断をしようかと考える。今日は考えただけでおしまい。
折り目がついたのを直すためにざっと洗って、干してみた。日に当てたくないので、お風呂場で干してみる。
少しはましになったけれど、まだ折り目が残っている。どうしたらいいかな。
調べてみると、裏から軽くアイロンを当てるやり方とスチームアイロンでスチームだけを当てて、アイロンはごく軽くという2つのやり方が出ている。
絞り独特の風合いを残しながら、アイロンを当てるのがむずかしそうだ。
昔は着物は洗い張りをしたが、絞りは洗い張りができないのだそう。絞るにも手間がかかる上に仕立て直しができないから、すごい贅沢品なのだとか。
それを半額セールで買ったとはいえ、千円以下で手に入れてしまった。格安で手に入れたとはいえ、絞りに敬意を表して、そこそこのブラウスを作りたいな。
- 絞りのブラウスをめざして